Мандарини – один із найбільш споживаних фруктів у зимовий сезон. Але надмірне вживання може зашкодити нашому здоров’ю.
Лікар медичних наук, дієтолог Маргарита Корольова вказала на гранично допустиму добову норму мандаринів для дорослої людини.
Людина без алергії та інших протипоказань може з’їдати до 500 г мандаринів на день.
«Припустимо приймати по 250 грамів двічі на день. Між їдою можна використовувати дві невеликі жмені мандаринів, – каже лікар.
У мандаринах міститься багато корисних речовин, таких як вітамін PP, вітамін C, рослинна клітковина та вітаміни B.
Але вони підходять не всім.
Алергікам слід бути обережними, слід бути обережними і не забувати, що з’їдені відразу півкілограма мандаринів спричинять анафілактичний шок.
