З часом наш організм зазнає змін, що тягне за собою появу нових потреб, які потрібно враховувати. Наприклад, важливо правильно харчуватися та дотримуватися рекомендацій фахівців.
Лікар-дієтолог вказує на негативний вплив копчених та смажених продуктів на травну систему. Якщо ви хочете уникнути негативних наслідків від їх вживання, приберіть їх з ранкового раціону. Те ж саме можна сказати і про м’ясні делікатеси та інші важкі страви. Натомість, наприклад, можна приготувати яєчню. Головне, щоб страва не пригоріла і не пересохла.
З інших варіантів сніданку для людей похилого віку, схвалених дієтологом, – каші та варені яйця, які легко перетравлюються і дають сили на весь день.
